主菜 ちゃちゃっと作れて白いごはんがすすむ、朝昼晩ごはんとお弁当のメインのおかず109 [ 飛田和緒 ]
ちゃちゃっと作れて白いごはんがすすむ、朝昼晩ごはんとお弁当のメインのおかず109 飛田和緒 主婦と生活社9784391140507 9784391143058 978 シュサイ ヒダ,カズオ 発行年月：2013年06月 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784391143058 飛田和緒（ヒダカズオ） 1964年、東京生まれ。
夫と小学生の娘との3人暮らし。
高校3年間を長野で過ごし、短大進学とともに再び東京で暮らし、会社員などを経て料理家に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 肉で（豚のしょうが焼き／豚肉のケチャップピカタ ほか）／2章 魚で（かじきのカレー炒め／焼き魚の梅わさびソース ほか）／3章 野菜で（キャベツとひき肉のみそ炒め／キャベツ、卵、じゃこ炒め ほか）／4章 豆腐・大豆製品で（にらたっぷりのマーボー豆腐／たらこ豆腐 ほか）／5章 卵で（半月目玉焼きのしょうゆがらめ／ひき肉のオムレツ ほか）／6章 おかず汁もの（ワンタンスープ／豆腐入りコーンスープ ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず
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